学会整合知识点，把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，下面是小编为大家精心整理的关于七年级政治知识点总结，希望对大家有所帮助。
七彩情绪
情绪可以通过以下方式表达出来，我们也能够从这些表达方式，判断一个人的情绪状态。
1、面部表情(包括眼、眉、嘴等的变化来表达)
2、言语(如语音的高低、强弱、抑扬顿挫等)
3、身体姿态和手势(如高兴时手舞足蹈、自卑时不敢抬头等)
4、生理变化(如生气时面红耳赤、害怕时浑身发抖等)
二、纾解压力
1、压力像一把双刃剑，适度的压力有利于激发潜能，是克服困难战胜挫折的动力。过度的压力则会危害人们的身心健康。
2、压力过大会影响能力的正常表现，使人丧失往日的自主性和自信心。
3、有压力并不一定是坏事，适度的压力有积极的作用。轻微的焦虑能激发人的潜能，提高注意力集中的程度。(如，生于忧患死于安乐)
4、压力大小与学习效率之间的关系成倒U曲线(见教材P15图)
5、压力过大或过小都会使学习和工作效率下降。保持适度的压力，不仅无损于效率，反而有助于效率的提高。
三、乐观向上
1、要学会恰当地处理消极情绪
2、学会合理表达情绪
3、寻求有效调节消极情绪的方式
(1)转移注意力
(2)积极的心理暗示
(3)升华和转化情绪
扬起自信的风帆
1、什么是自信?
A相信自己行，是一种信念，也是一种力量。一句“我能行”，体现了相信自己、必定成功的态度。
B自信是人对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。
2、自信者的哪些心理品质有助于成功?
A乐观。对完成任务充满希望，面对困难与失败，不轻言放弃。
B好奇。看重自己解决问题的能力，而不计较功劳大小。这是一种精神的兴奋与喜悦，是激励自信者不断思考，不断奋斗的动力。
C专注。在完成任务时，注意力高度集中，全力以赴。
情绪调味师
1、情绪
(1)含义：指人对客观事物的态度体验以及相应的行为。
(2)情绪是多样的，可分为喜、怒、哀、惧四种基本情绪。
(3)情绪无所谓好坏，只要适度地调节控制他们，就能品出生活的滋味。
2、“爽”的感觉
(1)当某种需求和愿望得到满足时，我们就会体验到愉悦的、积极的情绪。
(2)不同性格的人会用不同的方式表达“爽”的感觉。
(3)在表达情绪是要适时、适度，要学会对自己的情绪负责，不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响。
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