中小学生学习时间计划表模板(8篇)

不会时间管理，学习效率很难提升，要学会把时间分类，才能做好学习规划，在适合的时间，安排适合的学习任务。下面是关于学习时间计划表模板的相关内容，希望对大家有所帮助!

学习时间计划表模板（精选篇1）

周一至周五：

6:00 - 7:00：起床、晨练、洗漱、吃早餐。

7:00 - 8:00：晨读，可以读英语、语文等，提高阅读理解和记忆能力。

8:00 - 12:00：上课时间，认真听讲，做好笔记，积极参与课堂讨论。

12:00 - 13:30：吃午餐、休息时间，可以听听音乐、看看书放松一下。

13:30 - 15:30：下午上课时间，同样要认真听讲，做好笔记，积极参与课堂讨论。

15:30 - 17:00：课后预习和复习，整理好学习笔记。

17:00 - 18:00：运动时间，可以打篮球、跑步等，锻炼身体。

18:00 - 20:00：晚餐和休息时间，可以听听音乐、看看电影放松一下。

20:00 - 21:30：晚自习时间，完成作业和练习题，遇到不懂的问题及时请教老师或同学。

21:30 - 22:00：阅读时间，可以读一些课外书籍，扩展知识面。

22:00 - 22:30：准备睡觉，整理好书包和衣物。

周六和周日：

8:00 - 9:30：起床、洗漱、吃早餐。

9:30 - 11:30：自由活动时间，可以看看电影、听听音乐、画画等放松一下。

11:30 - 13:30：吃午餐、休息时间，可以看看书、听听音乐放松一下。

13:30 - 15:30：下午上课时间，同样要认真听讲，做好笔记，积极参与课堂讨论。

15:30 - 17:30：课后预习和复习，整理好学习笔记。

17:30 - 18:30：运动时间，可以打篮球、跑步等，锻炼身体。

18:30 - 20:30：晚餐和休息时间，可以看看电影、听听音乐放松一下。

20:30 - 21:30：晚自习时间，完成作业和练习题，遇到不懂的问题及时请教老师或同学。

21:30 - 22:30：阅读时间，可以读一些课外书籍，扩展知识面。

22:30 - 23:00：准备睡觉，整理好书包和衣物。

学习时间计划表模板（精选篇2）

早上7：30起床之后刷牙漱口洗脸吃早饭。

早上8：00作寒假作业先做数学〈因为早上头脑是最清醒的，数学逻辑思维比较强，所以先做数学的作业〉。

早上九点半开始休息半个小时，〈学了一个半小时也该舒展舒展筋骨了，因此利用这半个小时的时间充分休息，也活动活动。〉早上10;00开始学习英语〈尽量大声地读英语单词课文〉中午12;00吃饭。

中午午休1个小时。

下午1：00开始学习语文学习语文的时间可以比较自由，依靠自己的劳逸程度，充分分配自己的时间。实在累了，可以阅读一些课外书籍，这样也可以扩充自己的知识面，为写作积累材料。

1、早晨合理安排30分钟读一读英语，你要知道，外语在初一是基础呀。

2、利用3节课的时间分别完成三份寒假作业，要记住，独立完成，切不可开小差。

3、中午适当午休，精力充沛才可以迎接下午的学习呀!

4、和早晨一样，利用3节课时间做三份寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

5、可以踢踢球、打打电脑了。但不可超过一小时。

6、晚上是你自由活动的时间，但要看看新闻。

学习时间计划表模板（精选篇3）

1、每天7：30分起床，吃早饭，锻炼20分钟。

2、8：30—9：30，晨读，读课文、背单词。

3、9：40—10：30，语文，预习新知识，并写语文寒假作业。

4、10：40—11：30，数学，预习新知识，并写数学寒假作业。

5、11：30—12：00，吃午饭。

6、12：00—13：00，午睡，养成午睡好习惯，午睡时间不宜过长。

7、13：10—14：00，自由做题时间，让自己调整到学习状态。

8、14：10—15：00，英语，预习新知识，并写英语寒假作业。

9、15：10—16：00，其他科目预习。

10、16：00—17：00，写日记，整理知识点。

11、17：00—18：00，吃晚饭。

12、18：00—19：00，出去散步或者做些简单的运动。

13、20：00—21：00，洗漱，准备睡觉。

学习时间计划表模板（精选篇4）

6:30——7：30起床、洗漱、早饭

07:30——08:00 背诵英语单词or长难句

08:00——10:00 背诵专业课

10:00——11:00 专业课框架、论文、热点

11:00——12:00 背诵专业课

12:00——13:00 吃饭

13:00——13:30 午休

13:30——15:30 英语阅读理解

15:30——16:00 英语长难句

16:00——17:30 政治视频

17:30——18:30 吃饭

18:30——19:30 政治精讲精练+1000题

19:30——20:30 背诵专业课

20:30——22:00 专业课的其他任务

22:00——22:30 回顾当天知识与计划制定

22:30——23:30 洗漱

23:30 睡觉

学习时间计划表模板（精选篇5）

7:00 起床

7:00 — 8:00洗漱、早餐、早自习

8:00 —12:00视频上课学习

12:00 —13:30午餐、午休时间

13:30 —16:30视频上课学习

16:30 —18:00自习、写作业

18:00 —19:30吃饭、饭后休息

19:30 —21:30自习、预习明日功课

21:30之后 洗漱、休息

整体来说，就是将除了上下午上视频课的时间整体划分为三部分：上午上课前、下午下课后至晚饭前、晚饭后。

然后围绕这三个时间段进行的时间安排，包括早自习(也可以用于预习当日课程)、晚饭前自习(写作业为主)、晚饭后自习(巩固知识点为主、预习为辅)。

学习时间计划表模板（精选篇6）

周一 — 周五

早晨

起床：5：00

跑步：5：10-5：30

学习：5：30-7：00 背昨天学过的英语或者语文课文。

早餐：7：10-7：30

上午

课间如果没事，补觉10分钟。

中午

读报纸或读一篇语文课外补充阅读文章(也可以不读先午休)。

午休：20-30分钟。

午休结束：写上午的作业或者复习上午所学。

下午

课间如果没事，补觉10分钟。

晚饭后

如果感觉有点累，休息20-30分钟(休息后你会发现晚上学习效率会更高)。

晚上

学习到21:00或者21:30(根据你自己情况定)。

做数学题，写各科作业，复习白天所学内容。

睡前半小时

洗脚(或洗澡)、刷牙，躺床上听英语。

周 末

早晨

起床：5：00

跑步：5：10-5：30

学习：5：30-7：00 背英语或者语文课文。

早餐：7：10-7：30

上午

8:00-10:00 第一段学习时间 。

周六 要先进行查漏补缺，重做错题和原来不会的题。

10:00-10:30 休息，打羽毛球或乒乓球，如果没人配合，可以学着打一套少林连环拳，或跳绳，呼啦圈等。

10:30-12:00 第二段学习。可以用来写作业。

中午

12:00-午休前，吃饭，读报纸或者看阅读。

午休13:00-13:30。

下午

13:30-15:30 第三段学习。

15:30-16:00 休息。

16:00-17:30 第四段学习(你也可以学习到18:00)。

晚饭后

如果感觉有点累，休息20-30(休息后你会发现晚上学习效率会更高)。

晚上

学习到21:00或者21:30(根据你自己情况)。

学习的最后，可用半小时回忆一下今天学习的内容。

睡前半小时

洗脚(或洗澡)、刷牙，躺床上听英语。

学习时间计划表模板（精选篇7）

一、早晨黄金记忆时段

6:00-7:30：这是黄金记忆时间，大脑经过一夜的休息处于最活跃状态。此时可以用来复习前一天学习的内容，或集中精力记忆英语单词、古诗词等。

7:30-8:00：早餐时间。专心吃饭，不要一边看手机一边吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

二、上午逻辑思考时

8:00-9:00：这个时间段人的耐力最佳，适合进行逻辑性、难度较大的课程学习，如数学、物理等。

9:00-11:00：短期记忆力效果好，可以集中突击即将考核的重点内容，达到事半功倍的效果。

三、中午放松调整时段

11:00-12:00：接近午饭时间，可以进行一些常规练习题复习，巩固所学内容。

12:00-13:00：午饭时间。听轻音乐放松神经，让脑子得到休息。

四、下午长期记忆时段

13:00-14:00：下午学习开始前，稍作休息调整。这个时间段长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

14:00-16:00：集中精力进行深入学习，如阅读专业书籍、撰写论文等。

五、傍晚思维锻炼时段

16:00-18:00：进行复杂的计算或费劲的功课，如数学、物理等科目。此时专注力较好，适合解决难题。

18:00-19:00：晚饭时间。晚餐要吃饱，但不要过饱和太少。饭后稍作休息，准备晚上的学习计划。

六、晚上回顾总结时段

19:00-22:00：晚饭后做些自己感兴趣的事情，放松心情，然后认真复盘一天的学习内容，查漏补缺。制定第二天的学习计划，确保目标明确、计划可行。

22:00-23:00：睡前在大脑里回顾一下当天比较重要的知识点，有助于加深记忆。确保足够的睡眠时间，良好的睡眠是高效学习的基础。尽量保证7-8小时的睡眠时间。

学习时间计划表模板（精选篇8）

一、作息时间

无论春夏秋冬、放假与否等，都要严格遵守以下作息时间：

1、早晨6：40起床，3分钟穿衣时间;

2、早餐6：50准时吃饭;

3、7：10出发上学。

4、中午11：50之前到家，中途不能玩耍或去同学家逗留;

5、12：40之前结束午餐;

6、12：40———2：30进行午休：

7、2：30分出发去上学;

8、下午放学后，5：45准时回家。

9、晚上8：00之前休息，遇有特殊情况延长至8：30分。

二、学习方面

1、在上课的前一晚上，应提前将第二天所学书籍找好，第二天暂时不用的.书籍留在家中。不能将所有书籍一律带至学校，这样可以减少不必要的重量;

2、上课不准走神，不准说话，不准睡觉，不准玩，认真听讲，积极配合老师回答问题，认真独立思考。下课后，休息一下，放松一下;

3、对老师布置的作业认真独立完成，不准应付，一些家庭作业完成后，主动让家长检查;

4、在学校尊敬师长，团结同学，做一个有礼貌、有修养的小学生;

5、每天坚持独立写一篇日记，可以把当天发生的人和事记录下来，也可以写遇到的景和物，每次字数不限，但应工整不能抄袭别人及书本上的范文。每天应于睡觉前交由父母检查，每次日记不能提前完成任务，也不能拖延完成。

三、生活方面

1、每次睡觉前，应将第二天所穿衣物提前找好，放在自己的床头;

2、每次睡觉前，应做好个人卫生工作，先刷牙，后洗脸，再洗脚。不能因时间晚或加班学习而偷懒;

3、从20__年5月1日以后，每次上学放学由自己骑自行车去，如果时间充分，也可以步行前往。以后父母不再去学校接送，如果遇有特殊情况，可以接送;

4、在生活和学习过程中，对于父母的意见和批评，应当虚心接受，不能讲理或者顶嘴。