如何制定提高学习效率的计划表

如何制定提高学习效率的计划表

　　对于高三的学生们来说，时间是很宝贵的，但是同时学习的效率也很重要，下面小编整理了一些关于提高效率的学习计划表的文章，供大家参考参考!

　　提高学习效率的学习计划表(一)

　　1.课前预习

　　预习是我们学习过程中的一个至关重要的一步，我们平时可以利用课余时间自己预习一下老师要讲的内容。通过自己的预习，可以让自己了解自己的自学能力到达何种水平，可以减少我们对老师的依赖，增强自身的独立性。预习还有一个好处，就是我们在学习上可以快人一步，在老师讲课前我们就对内容有了一定的了解，这样一来上课老师讲解时我们就能始终跟紧老师的进程，不至于脱节。

　　2.上课听讲

　　认真听课是我们从老师那里获取知识的最佳途径，也可以使我们少走许多弯路。老师在讲台上讲的知识都是老师长期以来积累和实践得来的精华，是取其精华，去其糟粕的成果，是我们在书上学不到的。所以我们在上课的时候一定要打起十二分精神去听课，中途如果开了个小差，打了个盹，也许我们课后就要用百十倍的努力才能学会来了。

　　3.完成作业

　　在高三阶段，也许我们会什么都缺，但是有一样我们从来不会缺，那就是作业了。高三的三百多个日子里，我们基本上都是在刷题做作业，用题海战术去巩固我们的知识。这是我们提高自身实力水平，了解自身掌握知识的好途径，所以千万不要埋怨作业多。做作业的时候一定要自己独立完成，要形成自己的思维习惯，绝对不能投机取巧，否则等到考试你会发现自己什么都不会，到时候就追悔莫及了。

　　4.课后复习

　　课后复习有助于我们加深和巩固对学习知识的理解，有助我我们自身的提高。孔子就曾经说过：“温故而知新”，可见复习对我们来说是多么的重要。人类的遗忘速度是很快的，你今天学了的知识，如果你不去好好复习的话，也许没几天你就会忘记掉了。所以我们要经过不断地反复复习了解才能加深对某一知识点的记忆，所以复习不只是为了温故知新，也是为了让我们自己加深记忆。

　　我把高三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。

　　第一阶段，是整个高三第一学期时间。

　　这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。这个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至逐字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。

　　这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩;只有这时候 把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。

　　这个阶段，还有一项重要任务，这就是高三第一学期的期末考试。这次考试十分重要，它既可以检 验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己急待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。因此，我们把它戏称为一次“小高考”。这次考试还有一层特殊的涵义：它是搞笑招生中保送、推荐、评选市级三好学生的重要依据。我这里，特别提醒学习较好的高三同学，要格外重视这次考试。

　　第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。

　　这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为 全面复习阶段。我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，直接 目的就是第一次模拟考试。

　　第一次模拟教育是高考前最重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜; 一模受挫，也不要恢心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。

　　第三阶段从一模结束至高考前，时间大约两个月。

　　这是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，第天不必复习得太晚，要赶快调整高三一年紧张复习中形成 的不当的生物钟，以保证充沛的精力。

　　另外，这个时期不必再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工夫研究研究历年高 考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要放 弃，选一个最可能的空填上等等。

　　提高学习效率的学习计划表(二)

　　一、突破薄弱学科

　　从你觉得对自己比较容易提升的开始着手，每个月适当的安排一些补习内容。然后慢慢攻破。比如数学我以前，我闺蜜有次跑来和我哭，说她没考好才80多分，她同桌考了110。那次我考50(勇敢的心!)然后后来我就先让自己做前面的题和第一道解答题，后面的我都不看。我训练自己做前面选择填空题的质量，争取多拿分，那个都拿到了也有90分呀~~~!质量达到后，我就开始控制时间，争取多一点时间给后面的大题。

　　二、先打基础在拔高

　　我看到有同学说自己现在基础不好，老师的进度压下来比较吃力，当时我其实是按自己的节奏来的=。=因为我属于进度慢的，我会去和老师聊我跟不上进度，把我分析的弱点，和我安排的补习进度告诉老师，他会告诉我合不合理。

　　后来数学和物理我就按自己的进度慢慢来的。老师布置的我会尽力做，做不完的我就上课跟着听。时间上，总之我是一年时间提升的，数学80到140左右，化学60到105左右。然后我比较推荐每天不用每科都复习很多，但是最好不要一天只复习一科。那样太专了!

　　三、提高注意力，远离手机

　　要想高考逆袭，在你学习的时候，远离你的手机。远离任何其他事情。该玩的时候玩开心，学习的时候就不要再三心二意的玩。学习确实不像打游戏啊、听歌啊、看电影啊那么能让人心情愉悦，但是，先劝劝自己，从简单的题、知识点做起，让学习的成就感一点点带来兴趣和坚持下去的心情。

　　2班级中游到全省第七的高考逆袭案例

　　语文131、数学146、英语139、文综229，实验高中学生徐刚今年高考以645分的高分位列全省第七。此时，可能大家都以为徐刚肯定平时在班里也是数一数二的尖子生，但徐刚却告诉记者，他并不是什么尖子生，全班28名学生他排名15名、16名，最好的成绩也就是第五名。此次之所以能逆袭，得益于他善于反思的习惯和轻松迎考的态度。

　　徐刚有四个姐姐，他是家里的独子，对于家里人来说，从小便对他寄予厚望。“24日看到孩子成绩的那一刻，我的眼泪都高兴的留下来了。”在接受记者采访时，徐刚的爸爸激动的告诉记者。

　　对于徐刚来说，他的学习方法可能跟别人不同。“高一、高二时别人都将大部分的精力花在语数外上，但我却花在了最感兴趣的文综上。”徐刚说。

　　历史科目把握历史主要事件，起因，过程，结果，影响及时间，然后隔一段时间复习一下课本，同时，查阅与历史课本相关的资料，拓展历史视野，总体全面的了解一些历史课本上没有的历史事件，同时，多和老师交流，提高自己对历史的兴趣与热情。

　　地理通过老师的讲解，充分全面的理解地理现象的原理，不会的及时问老师，因为地理偏理，需要理解的东西比较多，相对而言，死记硬背的东西就较少，同时，注重知识框架的构建，对于一些地理术语的理解、运用要重视。

　　到了高三后，文综的基础打捞了他开始将精力转移到语数外上。高三的早读时间基本上都用在了语文和英语上，文言文、诗歌、优秀范文等，徐刚都已经能熟记于心。徐刚建议在背诵优秀高考范文时，最好不要背诵满分作文，找个比自己写作水平稍高的，这样背诵了之后好运用。

　　“在平时的学习当中，要多动脑举一反三，多跟老师交流，多反思。”徐刚说，之所以此次能取得这么好的成绩，其实跟心态也有很大的关系。“从容面对，不紧张，因该也是我的一个优势吧。”

　　提高学习效率的学习计划表(三)

　　9~12月：第一轮复习;九月份的时候首先要做到的是，先把学习态度端正了，为自己定一个大学目标，迅速进入到学习状态，这才是开始的第一步!

　　在接下来的这4个月里，大概占了高三的一半时间，你要开始第一轮的复习学习!这个阶段主要复习的是以前的基础知识!

　　这4个月学习，你一定要坚持这几句话：紧跟老师脚步，各科详细排查，跟上课堂节奏，课下实事求是!只有和老师步伐一致，对各科详细复习，把基础知识点总结到位，后期的冲刺才不会发力，以后的刷题才会有效!

　　1月：期末考试;到了一月份，预示着这个学期要结束了，也预示着高考又近了一步!一月末的期末考试非常重要，各位同学可以把他们当成你的第一高考来对待!它是检验你一个学期学习效果重要考试，更是一次整个知识点的串考!这次考试的含金量很高!他对你的下学期学习，有这指导意义，所以各位学生一定要放在心上!

　　同时有些学校的会将一月份期末的成绩，作为评优、保送、推荐的依据，所以一定要重视这次考试!

　　1月~2月：寒假;寒假好好休整;这次的寒假可以说是非常短暂的，想好好休息是不可能的了，太放松会让你分心!利用这个寒假，好好的把以前学过的书本在梳理一遍，理出一定的逻辑框架，重在整理和归纳!把以前没有解决的难题，一定要在这个假期搞明白!

　　如此才能为第二轮复习打好扎实的基础!

　　2月~4月：第二轮复习;学习到这个阶段，便到了高三的黄金增分期，基础扎实的学生，发力的机会来了!

　　这个时候的学习除了大量的刷题改错，更要把前一轮复习中零散的、碎片的知识点串起来，把知识点条理化、画点为面，在你的脑海中形成自己的知识架构图!边刷题边不断充实它!直至血肉丰满!

　　3月~4月：一模;如期而至一模来了，这是第一次模拟考试，也是很重要的一次，但是你要记住一模的成绩不是定论!

　　有很多学生，一模考的不是很好，在剩下的两个月提高几十分多的是!不要太关注一模的成绩，要把这次考试当成高考，找节奏找感觉!反思不足，这比盯着成绩看更有意义!不骄不躁稳步向前，保持自信!

　　4月~5月中：冲刺;刷题，刷题，再刷题，扩充自己的知识面!

　　5月~6月：调整节奏;在这最后一个月的时间里，调节自己的情绪，调整生物钟，保持充足的精力最为重要了，这个时期不必纠结于分数了，能保证自己100%的发挥才是最重要的!这个时间不必死扣题了，也别做难题了，把会的打牢了，把把握不准得的彻底弄明白了!这些就足以让你很好的发挥，很快地提分了!高考;平静面对考试，不要有压力，把它当成一次模拟考试，这样你的压力会小一点!

　　天分加努力并不等于成功，方法才是关键。随便看看书?随便做做题?不存在的。化学书里只有50%的题会出现在高考中你知道吗?他们用了你一半的时间却比你多学了数倍的“有用”知识。数学三年只需要做600道题就能120+你信吗?他们做通一道题，相当于你没有头脑的做了100道题。没有方法，事倍功半，找到漏洞，事半功倍

　　提高学习效率的学习计划表(四)

　　1.早上6点-8点：

　　一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

　　2.早上8点-9点：

　　据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种&,考验&,的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

　　3.上午9点-11点：

　　试验表明这段时间短期记忆效果很好。对&,抢记&,和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

　　4.正午13点-14点：

　　饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

　　5.下午15点-16点：

　　调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

　　6.傍晚17点-18点：

　　试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

　　7.晚饭后：

　　应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。1.借鉴经验取长补短

　　学习之余，同学们可以看一些高考励志书籍，不仅可以学习他人的学习方法，还可以调整自己的心态。学习不能死记硬背，要掌握方法和技巧。

　　2.单科复习主抓基础

　　综合试卷在结构上实际上是个拼盘，这是人为的，主观的，就是为了保证学科的完整性，也是为了保证高考改革的平衡过渡。因此复习也必须以单科复习为基础，没有牢固的单科基础，学科内综合、跨学科综合就成了无源之水。单科复习要抓住两个方面，一是学科的基础知识、基本技能、基本方法、基本理论要夯实，考查任何能力都必须以相应的知识为载体，这就叫“万变不离其宗”。二是考生在教师指导下编织学科的体系、框架和网络，三个学科要有三个知识网络，层次清楚分明，学科网络是运用已有知识解决新问题的重要通道。有了坚实的学科基础知识，有了清晰的学科网络，综合考试就有了可靠保证。

　　3.复习兼顾学科分数

　　无论文综还是理综，都有一个三科分数权重，地理约占60分，历史、政治约占120分;生物约占60分，化学、物理约占120分。除了综合试卷中的60分、120分两个档次外，还有语文、数学、外语三个学科150分的档次，这样在高考四张试卷六个学科的分数权重上就出现了三个档次：约60分、约120分、150分。各个学科分数权重不同，考生在复习安排上，投入的时间和精力也应当是不同的。

　　4.适度倾向薄弱学科

　　综合考试总复习一方面要兼顾各学科的分数权重，另一方面要兼顾考生自己的薄弱学科，适度向自己的薄弱学科倾斜。北京高校录取是按自然分总分录取，也就是把四张试卷卷面得分加在一起，按总分划档、录取。适度加强薄弱学科、薄弱环节对提高总分有一定帮助。这里所说的薄弱学科、薄弱环节是相对的，是从考生对学科的自信心以及平时测试结果的分析中得出来的。