小寒时间2024几月几日几点

小寒时间2024的几月几日几点

大寒是我国二十四节气最后一个节气，过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。下面是小编给大家整理的小寒时间2024的几月几日几点，欢迎大家来阅读。

小寒时间2024的几月几日几点

2024年小寒具体时间：1月6日04:49:09，星期六，农历十一月廿五。小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷。俗话有讲：“冷在三九”，由于隆冬“三九”也基本上处于小寒节气内，因此有“小寒胜大寒”之讲法。

大寒三候介绍

一候鸡乳

大寒时节，阳气的进一步生发，此时的家禽感受到阳气的壮大，于是开始孕育鸡蛋，准备哺育鸡仔。也就是大寒初候“鸡始乳”。

二候征鸟厉疾

《月令七十二候集解·大寒》中写道：

“征，伐也;杀伐之鸟，乃鹰隼之属;至此而猛厉迅疾也。”

征鸟也就是杀伐之鸟，鹰和隼这一类的大型鸟类就是杀伐之鸟，也是冬天的空中顶级掠食者。到大寒时节，就会更加的凶猛，经常在空中疾驰飞翔，这是为了寻找食物以补充能量，用来抵御寒冷，所以此时鹰隼的捕食状态极为强盛。

三候水泽腹坚

《月令七十二候集解·大寒》中释义说：

“阳气未达，东风未至，故水泽正结而坚。陈氏曰，冰之初凝，水面而已，至此则彻上下皆凝，故云腹坚。腹犹内也。”

腹，指水泽的内部。大寒时节，此时的阳气还没有达到抵御阴气的程度，春风也没有到来，湖水结冰，由上而下，由外及里，所以叫作叫“腹坚”。

大寒这个时节，湖上的冰层也达到了一年中最厚的时候。在我国古代，大寒时节是储冰的最后机会。《礼记·月令》中记载说：

“(十二月)是月也，……。冰方盛，水泽腹坚。命取冰，冰以入。”

小寒如何御寒

1、外出穿戴好

天气越来越寒冷了，我们在出门的时候一定要把自己全面“武装”好。“外出穿戴好”不仅仅要求我们穿好羽绒服或者是棉袄，同时也要戴好帽子和口罩。很多爱美女性在寒冷的冬季只要风度不要温度，最后受伤的只能是自己的身体。

很多人在外出的时候都有戴手套的习惯，其实在小寒时节出门的时候还一定要戴好帽子。因为我们的头部和整个身体的热平衡有着密切的关系，在民间，就有“冬天戴棉帽，如同穿棉袄”这样的说法。如果我们出门不戴帽子的话，即使全身穿得很暖和，身体的热气也会很快地从头部散去，因此小寒时节出门一定要记得戴帽子。

除此之外，很多人喜欢在早上洗头，头发还没干就出门了。很多人觉得外面寒风吹干头发比电吹风的效果好多了，这种想法是错误的。因为头发还没干就出门或者是睡觉，我们的身体就会积累寒气，这样我们就很容易生病。

2、睡前泡脚

俗话说得好，寒从脚下生，我们在小寒时节要注意御寒保暖，尤其是脚部的保暖。双脚又被人们称为“第二个心脏”，因为双脚跟我们全身的健康息息相关。如果我们保护好足部的话，就可以增强五脏六腑的功能，同时也能帮助我们抵御寒冷。

要想做好足部的保暖工作，最好的办法就是在睡觉前用热水泡脚，然后用力揉搓足心，也可以用力按揉脚底的涌泉穴。我们可以在睡觉前用热水泡脚，热水最好要淹没脚面。坚持每天睡前泡脚，不仅可以御寒保暖，又能促进我们的睡眠，延缓身体衰老的速度。

小寒节气吃什么食物养生

吃羊肉：补肾助阳

羊肉是冬季餐桌上的常见菜，在小寒节气适宜多进补。羊肉属热性，有补肾助阳的作用，羊肉还能缓解腰膝酸软的症状。在寒冷冬季，吃上一顿羊肉，无疑是一大乐事。

吃牛肉：补脾益胃

牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿。牛肉有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，很适合肥胖者、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者食用。

吃鱼肉：补益筋骨

鱼肉可温养阳气、补益筋骨，其中以鲈鱼的价值最大。《本草纲目》记载:“味甘平，入肝脾肾经，有补五脏，益筋骨，治水气，多食宜人，曝干甚香，益肝肾，安胎补中。

吃鸭肉：温补虚劳

鸭肉补虚滋阴、利尿消肿、养胃生津，鸭肉适合体内有热易上火的人食用;低热、体弱、食欲不振、大便秘结和水肿者食之更佳。

小寒和大寒哪一个更冷

小寒要比大寒冷，因为根据往年气象资料记载，小寒节气基本上是一年中气温最低的时候，因此小寒最冷。之所以冷是因为小寒正处于“数九寒天”，一般是处于“三九”阶段，而三九是最冷的时段，因此此时最冷，但具体以各地天气预报为准，像今年长沙，到了小寒节气这天气温升高了，还有太阳，且后面几天气温会逐步升高，升高至20度左右。